This is a repeating event21. Juli 2025 17:30 28. Juli 2025 17:30

Pilates

Name: Pilates
Start: 2025-7-22T17:30+2:00
End: 2025-7-22T18:30+2:00

22jul17:3018:30PilatesSystematische Ganzkörpertraining

Details

Joseph Hubertus Pilates (1883–1967) begründete das nach ihm benannte Übungssystem, ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine korrekte und gesunde Körperhaltung zu erzielen.

Pilates beruht dabei auf der Beobachtung des eigenen Körpers, mit dem Ziel, die Muskeln mit Hilfe der Selbstwahrnehmung und im Einklang mit der Atmung zu steuern. Es dient dem Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining.

Body Balance Plates (BBP) nach Kurt Rotter (2002), stellt eine Erweiterung des klassischen Pilates auf medizinischer und physiotherapeutischer Basis dar. Durch eine individuell angepasste Übungsauswahl werden viele Muskelgruppen angesprochen. BBP eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.

Weitere Informationen können Sie telefonisch unter 03677 203801 oder per e-mail unter e.heg@gmx.de einholen.

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