Im Vordergrund dieses Angebotes stehen gymnastische Übungen unter fachlicher Anleitung einer Physiotherapeutin, sowie kleine Spiele, die hauptsächlich mit großen Gymnastikbällen ausgeführt werden. Die Frauen bleiben in Bewegung, kräftigen ihre Muskulatur und beugen der Entstehung von Demenz vor. Darüber hinaus wird durch die Gymnastik das im Alter oft schwache Becken gestärkt und Schmerzen können so gelindert werden. Während der Kurse herrscht eine harmonische und entspannte Atmosphäre. Es werden freudige Gespräche geführt, kleine Späße gemacht und Neuigkeiten ausgetauscht. Die aktiven Teilnehmerinnen kommen, wie sie selbst sagen, um Spaß zu haben, beisammen zu ein, soziale Kontakte zu pflegen und sich fit zu halten. Die Motorik, die während des Kurses erlernt wird, schult den Geist und durch den Sport bleibt die Beweglichkeit erhalten oder auch verbessert.
